如果你平時腸胃不好，免疫力低，睡眠不好的話，不妨多喝一些蘋果紅棗養(yǎng)生湯，堅持喝一段時間，絕對會看到你想要看到的效果。

【蘋果紅棗養(yǎng)生湯】

【制作食材】

蘋果，紅棗，雪梨，紅糖

【制作步驟】

下面要帶大家一起烹飪的美食是蘋果紅棗養(yǎng)生湯，喝起來特別美味，酸甜營養(yǎng)，健康養(yǎng)生，一起來準備一下蘋果紅棗養(yǎng)生湯的制作食材吧，準備兩個大蘋果，一個大雪梨，10~15粒紅棗，適量的紅糖。雖然放了紅糖之后湯喝起來會格外香甜，但是在這里不建議大家吃太多糖。蘋果紅棗養(yǎng)生湯的制作食材是特別容易準備的，就上面提到的這幾種，全部準備好之后，咱們就可以開始蘋果紅棗養(yǎng)生湯的烹飪了。

先把準備好的紅棗取出來，將其放到一個大碗中，然后向里面倒上點清水。清水不需要太多，因為咱們準備的紅棗也不多。加入紅棗之后，咱們將其充分清洗一遍，最好將紅棗放在手心搓洗一下，這樣才能夠?qū)⑺逑吹煤芨蓛袅?，清洗完成之后將其取出放到一旁晾水待用。接下來再把準備好的兩個蘋果處理一下。

繼續(xù)準備一盆清水，然后將兩個蘋果放進去搓洗一遍，蘋果也要好好地用力搓洗一遍，搓洗干凈之后將其取出。然后把蘋果放到一旁晾干水分，接著再將準備好的雪梨放進去搓洗干凈，操作方法和蘋果是一樣的。

雪梨也洗干凈之后咱們將其取出放到一旁待用。多吃一些雪梨，可以起到清熱解毒，止咳化痰的功效。另外取來一個小碗，向碗中加入已經(jīng)洗干凈的紅棗，然后將其剪成片，紅棗核要丟掉不要。接下來將蘋果取出，用削皮刀削去外皮。

蘋果削去外皮之后咱們再將雪梨的外皮全部削掉，削完外皮之后先將其放到一旁。接下來將去皮的蘋果切成碎丁，碎丁可以大一點，也可以小一點，這樣取決于個人的喜好，切完之后放到碗中，去皮的雪梨也要切成碎丁，碎丁和蘋果碎丁差不多大小即可。全部切完之后將它放到蘋果碎丁中。

在砂鍋里面倒入半鍋清水，然后加入紅棗，雪梨和蘋果，開大火煮15分鐘。15分鐘之后咱們加入準備好的紅糖，然后再給它煮兩分鐘。兩分鐘的時間到了之后即可關(guān)火，將其出鍋裝入到一個碗中就可以喝了，美味的蘋果紅棗養(yǎng)生湯就完成了，你喜不喜歡呢？

【小貼士】

1、紅糖不要加太多，因為吃太甜不健康。

2、蘋果碎丁和雪梨碎丁要差不多大小，而且不要太大。