第一種,菊花腦,菊花腦是春季的野菜之一,口感鮮嫩有清熱下火的功效,可以用來炒,涼拌,煮湯,用來做餃子也很好吃,下面饞貓和大家分享菊花腦餃子的做法,要是碰上這個(gè)春菜一定不要錯(cuò)過哦。
【菊花腦餃子】菊花腦清洗干凈焯水撈出瀝干,豬梅肉剁碎,菊花腦切碎后和豬肉拌勻,加入生抽,蠔油,胡椒粉,米酒,鹽和花生油拌勻成餡,取一個(gè)餃子包入菊花腦餃子餡,水開后煮到餃子浮起即可。
第二道,薺菜,都說薺菜是“春天第一鮮”,它的營養(yǎng)價(jià)值非常高,薺菜所含的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C尤多,鈣含量超過豆腐,胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜只有春天有,錯(cuò)過了要等一年,春季可以多買點(diǎn)回來,焯水后瀝干水分冷凍保存。
【薺菜大肉餃子】薺菜洗凈后焯水撈出切碎,半肥瘦豬肉攪碎,和薺菜一起放入生抽,蠔油,米酒,淀粉,鹽和花生油拌勻成餡,用餃子皮包起來,入蒸鍋大火蒸15分鐘后即可出鍋。
第三種,雷公根。相信南方的朋友對(duì)這個(gè)野菜都不會(huì)陌生,雷公根在春季最是鮮嫩可口,用來煮湯,涼拌都很好吃,雷公根是菜也是藥,有清熱降火的功效,春季清肝,可以采點(diǎn)雷公根回來做菜吃,效果很好哦。
【雷公根瘦肉湯】雷公根洗凈,豬肉切片,半鍋清水加入少許米酒,姜片和花生油煮沸后放入肉片煮到開,放入雷公根煮半分鐘后即可出鍋。
第四種,野蒜,野蒜這不是蔥,是野蒜,野蒜也叫蕎頭,野韭,藠頭,長得很像蔥,因?yàn)橐吧模嗑G的尾部倒不像香蔥那般的圓潤水靈,一般在食用的時(shí)候會(huì)把尾部大約15CM長度的地方去掉。野蒜雖不如香蔥的香氣嗆鼻,但它有股特殊的香氣,和肉炒一炒,香軟下飯,相當(dāng)誘人。
【野蒜炒肉絲】豬肉切絲,野蒜炒段,豬肉加入2勺淀粉抓勻,熱鍋下油,豬肉下鍋爆炒變色,加入生抽炒勻,倒入野蒜炒香后調(diào)入適量鹽調(diào)味即可出鍋。
第五種,白花菜,白花菜也稱為龍葵菜,是農(nóng)村常見的一種野菜,一到春季,就會(huì)開滿白色的小花,很容易辨認(rèn)。據(jù)說每100克白花菜中含有氨基酸19.5毫克、鈣202毫克、鐵4.18毫克,營養(yǎng)價(jià)值比白菜高上10倍哦。
【白花菜炒雞蛋】雞蛋加入少許鹽打散,白花菜摘碎,熱鍋下油,倒入雞蛋煎到底部凝固,倒入白花菜,讓雞蛋沾滿白花菜,炒勻凝固,加入少許生抽調(diào)味即可出鍋。
第六種,韭菜春天的韭菜可遇不可求,那香味簡(jiǎn)直能千回百轉(zhuǎn)。春季的韭菜用來包餃子,韭菜盒子或者炒雞蛋,煮豬血湯都非常鮮美好吃。
【韭菜盒子】韭菜洗凈切碎,加入少許鹽拌勻腌出多余的水分,雞蛋炒碎放入韭菜,加入鹽,生抽,胡椒粉,花生油調(diào)味,去一個(gè)面皮包入適量韭菜雞蛋餡,做成盒子,下鍋煎兩面金黃熟透即可。
春季別總吃肉,多吃這6種春菜,營養(yǎng)美味口感好,不懂太可惜
