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        有葷有素,營(yíng)養(yǎng)豐富的大亂燉,制作簡(jiǎn)單鮮香可

        來(lái)源:常山信息港 發(fā)表時(shí)間:2020-03-18 17:31

        東北亂燉,又名大豐收,是一道東北的傳統(tǒng)名菜。素有“大雜燴”之意,即將豆角、土豆、茄子、青椒、番茄、木耳等多種蔬菜,與肉類(lèi)一同燉至熟即成。亂燉出來(lái)蔬菜肉食都非常的入味,吃著可爽口了。

         

        有葷有素,營(yíng)養(yǎng)豐富的大亂燉,制作簡(jiǎn)單鮮香可口的地三鮮

         

         

        東北亂燉簡(jiǎn)單易煮,有葷有素,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美香噴噴,是一道常見(jiàn)的東北家常菜。調(diào)味料只有鹽、五香粉、胡椒粉、雞精而已,但是卻能變化出無(wú)窮的美味。是東北人小時(shí)候吃得到的美味。講究一點(diǎn)的可以加上花椒、桂皮,增添色香味。

        它的特色就是,選用的五花肉,有豬蹄、狍子肉、豬排等等也可以的。而所有的菜(除了土豆、胡蘿卜)都要用手撕,這樣的菜做的過(guò)程中容易進(jìn)味,還不破壞菜的營(yíng)養(yǎng)。

        東北亂燉簡(jiǎn)單易煮,有葷有素,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美香噴噴,是一道常見(jiàn)的東北家常菜,也是東北人過(guò)年時(shí)最?lèi)?ài)吃的年菜之一。

         

        有葷有素,營(yíng)養(yǎng)豐富的大亂燉,制作簡(jiǎn)單鮮香可口的地三鮮

         

         

        準(zhǔn)備需要的食材:排骨、豆角、土豆、茄子、青椒、番茄、木耳等?;ń?、大料、食鹽。

        (不管選什么肉食,好吃就行,喜歡什么蔬菜可以加入)

        步驟一:特別喜歡吃排骨,所以就用排骨啦,將排骨洗凈,切成大小適宜的小段,放入沸水中焯一下后撈起瀝水,備用。

        步驟二:將胡蘿卜和土豆切塊,玉米切段,豆角去筋掰成小段,玉米切段備用。洗凈胡蘿卜、土豆,都切成滾刀塊;豆角切成段,番茄切成瓣?duì)睿径谐蓧K。

         

        有葷有素,營(yíng)養(yǎng)豐富的大亂燉,制作簡(jiǎn)單鮮香可口的地三鮮

         

         

        步驟三:將洗凈排骨,斬成4厘米長(zhǎng)的段,放入沸水中焯一下,撈起瀝干水待用。洗凈胡蘿卜、土豆,都切成滾刀塊;豆角切成段,番茄切成瓣?duì)?,木耳切成塊。

        步驟四:燒熱2湯匙油,炒香八角、蔥段、蒜粒和姜片,炒好以后先加茄子而不是肉,為了保持茄子的色澤。先倒入排骨拌炒1分鐘,再倒入土豆塊拌炒均勻。

        步驟五:依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,與鍋內(nèi)食材一同翻炒1分鐘。然后注入2碗清水炒勻,加蓋大火煮沸后,改小火慢燉15分鐘,可以加入以上所有香料或者其中幾種,至湯汁呈濃稠狀。

        步驟六:然后加入五香粉、鹽、東北大醬調(diào)味,開(kāi)大火收至湯汁近干,即可出鍋。

         

        有葷有素,營(yíng)養(yǎng)豐富的大亂燉,制作簡(jiǎn)單鮮香可口的地三鮮

         

         

        說(shuō)道這大亂燉,就會(huì)想到美味的地三鮮,都是蔬菜制作,吃著卻非常的入味下飯,味道非常的不錯(cuò)。

        準(zhǔn)備需要的食材:茄子、土豆、青紅椒、蔥末、蒜末、玉米淀粉、水淀粉、生抽、鹽、白糖。

        步驟一:將茄子、土豆去皮切滾刀塊,青紅椒切塊。將切塊的土豆、茄子,浸泡在水中5分鐘。

         

        有葷有素,營(yíng)養(yǎng)豐富的大亂燉,制作簡(jiǎn)單鮮香可口的地三鮮

         

         

        步驟二:撈出茄子、土豆瀝水,均勻的撒上淀粉。鍋內(nèi)適量油燒熱,下入土豆塊中小火炸至金黃色撈起,瀝油。

        步驟三:再將茄子倒入油鍋,炸至金黃色撈出。將生抽、鹽、白糖、水淀粉混合調(diào)勻成味汁。

        步驟四:鍋置火上少許油燒熱,爆香蔥、蒜末,下入土豆、茄子、青紅椒。

        步驟五:調(diào)入味汁略燒,讓水淀粉糊化。然后撒入蒜末,翻炒均勻即可出鍋。

         

        有葷有素,營(yíng)養(yǎng)豐富的大亂燉,制作簡(jiǎn)單鮮香可口的地三鮮

         

         

        土豆和茄子經(jīng)過(guò)炸制后,有了一層酥脆的外殼,再經(jīng)過(guò)炒制,水淀粉掛糊,味道更是美味了。

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