一說(shuō)到窩窩頭就想到了以前的窮苦日子,以前條件不好窩窩頭是常見(jiàn)的主食,那個(gè)時(shí)候吃窩窩頭已經(jīng)吃到膩,總想著什么時(shí)候才能不吃窩窩頭,但是現(xiàn)在生活條件好了,這種食物竟然成了最難忘憶回憶,即使現(xiàn)在吃到嘴里,依然有兒時(shí)的情景。
窩窩頭一般都是用玉米面粉制作的,窩窩頭中富含人體必需的多種蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質(zhì),屬低脂、低糖食品,多食用有助于調(diào)理胃腸,改善消化功能,很適合現(xiàn)代人吃。
但是純玉米面的窩窩頭的口感不好,孩子們不喜歡吃。所以我把蔓越莓加入到窩窩頭里,蒸熟了給吃孩子們吃,口感非常的棒,孩子們非常愛(ài)吃,大人孩子都要常吃粗糧對(duì)身體特別好。
這款美食酸甜松軟,還可以和孩子們一起來(lái)制作,有了互動(dòng),孩子們自己親手做出來(lái)的食物會(huì)更加的愛(ài)吃丶和會(huì)更加珍惜糧食??梢詽M足孩子們既可以滿足寶寶一探廚房的欲望 ,又可以讓寶寶在親自參與制作美食的過(guò)程中學(xué)習(xí)到每天吃的食物是如何加工而成的。
【菜品】:蔓越莓窩窩頭
【烹飪食材】:玉米粉一碗,糯米粉一碗,熱水一碗,白糖一大勺,蔓越莓干適量,溫水適量。
【烹飪步驟】:
1、準(zhǔn)備好需要用到的食材,可根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)準(zhǔn)備用量玉米粉和糯米粉的比例是1:1。
2、將玉米粉放入一個(gè)耐高溫的容器當(dāng)中,然后倒入熱水?dāng)嚢瑁欢ㄒ尤霟崴贁嚢?,用筷子攪拌成棉絮狀?/p>
3、攪拌成絮狀之后,加入白糖,繼續(xù)攪拌,讓白糖完全融化。
4、等到玉米粉放置溫?zé)嶂螅偌尤肱疵追邸?/p>
5、接著再倒入溫水,這個(gè)時(shí)候不需要開(kāi)水了,溫水即可,然后用筷子繼續(xù)攪拌成絮狀。
6、蔓越莓干提前用溫水清洗干凈,然后放入面粉中,可以根據(jù)自己的喜好來(lái)添加用量。
7、再用手或成一個(gè)面團(tuán),這里制作窩窩頭,不需要醒面將面團(tuán)揉至均勻光滑即可。
8、將做好的大面團(tuán)再分割成大小均等的小面團(tuán),根團(tuán)自己的實(shí)際用量來(lái)分割,大約分割成25克為一份的小面團(tuán),然后取出一份放入手掌心揉搓成團(tuán)狀,然后在底部戳一個(gè)孔,然后一邊旋轉(zhuǎn)一邊做成窩窩頭的形狀。
9、蒸鍋中刷入一點(diǎn)食用油,這樣為了防止粘連也可以放入一層油紙,然后將做好的窩窩頭均勻的碼放在蒸鍋上。
10、蓋上鍋蓋,大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)中火,蒸10分鐘即可。
【烹飪小貼士】:
1、蒸好之后的窩窩頭不要著急取出來(lái),可以悶兩分鐘,這樣不會(huì)回陷,口感更松軟一些。
2、蔓越莓酸酸甜甜的孩子都喜歡吃,加入用量可根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)添加。
3、玉米粉和糯米粉的比例按照1:1來(lái)制作即可。
