男性的性行為能力會(huì)受到多種因素的影響，如果對(duì)于性行為不加以約束，就有可能會(huì)傷精氣。傷害了精氣之后，男性會(huì)看起來很沒有精氣神，男性的自尊也會(huì)受到影響。生活中傷害精氣的行為有很多，醫(yī)生經(jīng)過調(diào)查研究之后總結(jié)出了以下這5點(diǎn)，看看大家有沒有中招。

熬夜

你是否凌晨1:00仍然在熬夜看手機(jī)，你是否因?yàn)榻箲]而徹夜難眠？別再熬夜了，熬夜傷身體這件事情大家都知道，但是仍然有很多人不重視熬夜帶來的危害。尤其是對(duì)于年輕男性來說，熬夜會(huì)嚴(yán)重影響激素的分泌，會(huì)導(dǎo)致雄性激素、腎上腺激素等分泌紊亂，使得男性性生活能力下降，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)大大折扣。

常洗熱水澡

冬天天氣冷，洗熱騰騰的熱水澡會(huì)令人身心舒暢，但是年輕男性可要注意了，經(jīng)常洗熱水澡會(huì)使男性傷精氣。作為男性最重要的生殖器官，睪丸很容易受到熱水的影響，經(jīng)常洗熱水澡會(huì)干擾男性雄性激素以及精子的合成。專家建議男性洗澡時(shí)水溫最好控制在35~36℃，避免使用40℃以上的熱水。

久坐

生活中很容易被大家忽略的一個(gè)傷精氣行為就是久坐，現(xiàn)在絕大多數(shù)的男性都會(huì)受到久坐這一行為的影響。很多年男性由于工作的原因，需要長時(shí)間坐著，一坐就長達(dá)10個(gè)小時(shí)。長時(shí)間維持同一個(gè)坐姿，很容易造成下肢的血液循環(huán)不暢，并且會(huì)直接壓迫前列腺，造成陰囊的通氣不暢，細(xì)菌也會(huì)隨之大量滋生。久而久之男性精氣會(huì)受到影響，并且也有可能引發(fā)前列腺炎等疾病。

抽煙喝酒

酒精和煙草給人帶來的危害體現(xiàn)在生活的方方面面。抽煙喝酒可謂是男性的通病了，煙酒造成的危害已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人們的想象，長期抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致男性身體素質(zhì)下降，讓男性很容易生病。并且酒精的刺激會(huì)影響到男性的前列腺代謝狀態(tài)，很容易引發(fā)前列腺炎癥、前列腺增生等疾病。經(jīng)常抽煙喝酒的男性產(chǎn)生的精子質(zhì)量差，所以懷孕的概率會(huì)下降，并且今后導(dǎo)致胎兒畸形的可能性更大。

過度縱欲

雖說性行為可以溝通夫妻感情，但是過度縱欲卻是萬萬不可的。男性性行為要適度，否則會(huì)傷害精氣。專家建議，男性要把性行為的頻率控制在一周三次左右，不要過度頻繁，否則會(huì)影響性行為的能力以及精子的質(zhì)量。

以上這5點(diǎn)是醫(yī)生總結(jié)的會(huì)傷害到男性精氣的行為，參考著審視一下自己中了幾點(diǎn)呢？其實(shí)男性的性行為能力以及精氣很容易受到生活中各種原因的影響，如果男性發(fā)現(xiàn)自己精力下降、精氣神差，千萬不要由于害羞而錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，積極進(jìn)行心理以及生活的調(diào)節(jié)，擁有好精氣才能擁有更快樂的兩性生活。