計(jì)算排卵期之前首先要了解排卵日，排卵日即女性卵子排出的那一天，女性月經(jīng)周期正常的前提下，通常從下次月經(jīng)開(kāi)始第一天算起，倒數(shù)14天即為排卵日，一般將排卵日的后四天和前五天共十天，合稱(chēng)為排卵期，該期間女性子宮內(nèi)卵子會(huì)排出卵巢，通過(guò)輸卵管達(dá)到子宮內(nèi)部，若此時(shí)進(jìn)行夫妻生活，則容易受孕。

女性排卵時(shí)的表現(xiàn)

宮頸粘液分泌量增加。女性在接近排卵時(shí)，宮頸粘液受到自身雌激素影響，致使分泌量增加，同時(shí)宮頸粘液會(huì)呈現(xiàn)稀薄、有彈性、透明，狀如水狀或蛋清狀，該狀態(tài)下有利于精子的順利通過(guò)，還會(huì)增加精子的存活時(shí)間，為順利受孕提供有利條件。

體溫升高。通常情況下，女性的體溫會(huì)隨月經(jīng)周期而出現(xiàn)周期性變化，女性在排卵后，卵巢形成黃體，伴隨孕酮產(chǎn)生，該物質(zhì)會(huì)影響人體下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致女性體溫上升0.3-0.5℃，一般會(huì)持續(xù)到月經(jīng)前1-2天，然后再降至正常。不過(guò)該現(xiàn)象具有滯后性，且需周期性測(cè)量體溫才可發(fā)現(xiàn)。

排卵日疼痛。據(jù)有關(guān)臨床數(shù)據(jù)顯示，部分女性在兩次月經(jīng)中間，會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛感，超過(guò)97%的疼痛患者恰好為排卵期期間，多稱(chēng)之為排卵日疼痛或中間痛，但是該感覺(jué)并不適用于所有女性，有關(guān)調(diào)查顯示只有15%的女性會(huì)出現(xiàn)排卵日疼痛感。

排卵期出血。女性排卵后，成熟的卵泡破裂，體內(nèi)雌性激素水平急速下降，無(wú)法正常維持子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜局部脫落的現(xiàn)象，引發(fā)出血，但出血量通常較小，多數(shù)女性只表現(xiàn)為白帶略紅色，同時(shí)伴隨下腹部疼痛，一般無(wú)需處理。

性欲升高。女性在排卵期間，身體內(nèi)雌激素分泌量增加，陰道分泌物增加，會(huì)導(dǎo)致女性性欲升高，這是正常的生理現(xiàn)象，同時(shí)還可能伴隨出現(xiàn)乳房脹痛的感覺(jué)，而這些表現(xiàn)正是同房的最佳時(shí)間，懷孕的幾率較高，備孕的夫妻們不容錯(cuò)過(guò)。

通過(guò)上文了解，女性排卵日通常為下次月經(jīng)前14天，排卵期則為排卵日的前5天和后4天，共10天，同時(shí)排卵期間女性會(huì)出現(xiàn)以上5種感覺(jué)，女性日常中應(yīng)注意觀察，做好同房準(zhǔn)備，以達(dá)到懷孕，擁有一個(gè)健康漂亮的寶寶。不過(guò)備孕期間，男女雙方一定要注意飲食和休息，切勿抽煙酗酒，以防影響寶寶健康。