中醫(yī)的陽氣其實就是大家常說的真氣、元氣，電視劇里面經(jīng)常說的元氣大傷，其實也就是在說陽氣受損。

　　從中醫(yī)角度來說，陽氣是人們身體運行所需要的能量，它賦予了人類對抗抵御外邪的能力。如果缺失陽氣的話，輕則身體狀況差，小病不斷，重則疾病纏身，徒有一副空的軀殼。

　　陽氣既然這么重要，日常哪些行為會耗陽呢？

　　一、長期熬夜

　　很多人都知道熬夜對身體不好，長期熬夜的人精神狀態(tài)一般都會很差。那是因為他們長時間得不到足夠的休息，嚴重地損耗了身體的陽氣，即便是睡很久，也感覺不能完全恢復到之前的狀態(tài)。

　　長此以往，身體的陽氣越來越不足，身體也會每況愈下，甚至有些功能都不能正常運行。

　　所以熬夜傷身，大家能夠好好休息的時候，盡量早睡，否則身體出現(xiàn)了問題，再后悔就來不及了。

　　二、愛吹空調(diào)

　　現(xiàn)在很多年輕人忍受不了熱，稍微熱一點，就把家里的空調(diào)打開了，更不用說夏天家里的空調(diào)24小時不休息。

　　吹多了空調(diào)之所以會使陽氣受損，就是因為寒氣過多的進入體內(nèi)，這樣造成的直接后果就是感冒發(fā)燒。

　　而且夏天吹完空調(diào)以后，明顯感覺到身體很乏累，這也是寒氣積聚造成的。夏天吹空調(diào)一定要適度，尤其溫度不要太低，否則很傷身體。

　　三、愛吃冷飲

　　現(xiàn)在的人吃冷飲不分時令，夏天吃冬天也吃，殊不知雖然吃進去的時候感覺很舒服，但是它對身體的傷害卻是無形的。

　　吃冷飲的時候，寒氣也會跟著進入體內(nèi)，這樣寒氣的聚集的同時，也嚴重傷害了自身的陽氣。

　　短時間內(nèi)可能不會感覺到什么異樣，但是久而久之，身體一定會出現(xiàn)問題。因此，冷飲要少吃，天天吃冷飲的做法是非常不可取的。

　　四、久坐不運動

　　不可否認，現(xiàn)在社會上的年輕人，工作生活壓力非常大，尤其是職場人士，上班坐一天的情況非常常見。

　　大家都知道不應該久坐，因為久坐會造成血液流通不順暢，降低身體的代謝效率，損耗自身的陽氣。

　　人們常說，運動為陽，所以上班的時候，多起來活動活動筋骨，對于增加自身的陽氣還是非常有幫助的。

　　大家都知道陽氣對于身體很重要，但是不得不說，很多人都沒有好好去保護陽氣。

　　如果在生活中想要健康，那么就要重視自己的身體，不要貪圖一時的快感，吃冷飲吹空調(diào)，也不要覺得年輕熬夜無所謂。

　　你對身體的每一次不經(jīng)意的傷害，最后都有可能帶來你想不到的嚴重后果。