計(jì)劃懷孕前少穿牛仔褲

男性年齡過(guò)大已經(jīng)成為不孕不育的主要原因之一。一方面與男性一旦步入中年，精子活躍程度也會(huì)隨體質(zhì)減弱，另一方面也與男性日積月累的不良生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期穿緊身的牛仔褲以及一些慢性的生殖泌尿疾病有關(guān)。

男性生育也有黃金年齡

事實(shí)上，男性年齡對(duì)生育也是至關(guān)重要，晚育并不直接導(dǎo)致不育，但過(guò)晚生育會(huì)影響到優(yōu)生。男性的最佳生育年齡在25~30歲之間，隨著年齡增大，新生兒死亡率也會(huì)相應(yīng)增加。

對(duì)于仍未成功生育的男性

要注意以下幾點(diǎn)：

1.關(guān)注生殖健康，預(yù)防男性生殖系統(tǒng)疾病。前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導(dǎo)致不育。因此，未婚男性應(yīng)每年體檢一次，了解自身的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診療。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。戒除吸煙(尤其是生育前半年內(nèi))、酗酒等不良生活習(xí)性，少熬夜，不久坐。

3.遠(yuǎn)離污染。盡量遠(yuǎn)離工業(yè)化帶來(lái)的大氣污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干凈，最好吃有機(jī)蔬果，以避免農(nóng)業(yè)化肥和殺蟲(chóng)劑的濫用。使用無(wú)鉛汽油，因?yàn)槠?chē)尾氣中所含的鉛是生殖系統(tǒng)的殺手。

4.多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。