禁忌人群不可使用電子血壓計(jì)：

　　日常生活中，并非所有的高血壓患者都能夠使用電子血壓計(jì)，有些朋友并不適合使用這類產(chǎn)品。像是心率失常的人、脈搏較弱的人、過度肥胖的人、呼吸困難的人、心率低于每分鐘四十次或心率高于每分鐘240次的患者、休克的患者等是不適合使用的。

　　學(xué)會正確姿勢：

　　日常生活中，測量血壓還請保持正確坐姿，腰背挺直，隨后把手臂平放到桌子上，雙手張開，讓手心朝上，心臟和袖帶的中心位置最好是能夠在同一水平線，袖帶和肘窩之間的距離差不多在1-2cm，這個(gè)姿勢所測出的血壓是較為準(zhǔn)確的，誤差相對會小一些。并且在測量血壓之前的半小時(shí)，不可飲用茶水、咖啡、吸煙等，并且至少需要安靜休息五分鐘。

　　掌握正確測量方法：

　　日常生活中，則測量血壓前，請記得檢查一下血壓計(jì)是否有問題，或是否經(jīng)過定期校準(zhǔn)。測量血壓的時(shí)候，還請讓自己處于一個(gè)相對安靜的環(huán)境中，若是在嘈雜環(huán)境中測量，或剛鍛煉后進(jìn)行測量，通常所測量的血壓值都要比正常血壓高一些；并且測量血壓時(shí)，還請避免蹺二郎腿，其次避免和其他人交談，不然血壓值會產(chǎn)生較大的誤差。還請學(xué)會正確捆綁袖帶，袖帶氣囊至少覆蓋八成的上臂，袖帶聚集肘窩距離在1-2cm，同時(shí)還請保持松緊合適，通常可插入1-2個(gè)手指為宜。

　　選對血壓計(jì)：

　　日常生活中，選對血壓計(jì)對測量血壓十分重要，不僅可以方便操作，還可以提高血壓值的精準(zhǔn)度。首先并不推薦使用水銀柱血壓計(jì)，它看起來雖然很精準(zhǔn)，但一個(gè)人是無法完成的，并且水銀是一種有毒有害物的物質(zhì)，對家庭安全以及環(huán)境衛(wèi)生構(gòu)成了威脅，其次并不推薦腕式電子血壓計(jì)。雖然腕式血壓計(jì)使用起來很方便，也便于攜帶，但對患有高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病患者而言，并不適合，因?yàn)樗鶞y量出來的結(jié)果誤差較大。最好是使用上臂式電子血壓計(jì)，通常每年進(jìn)行一次定期校準(zhǔn)，就能夠得到較為準(zhǔn)確的血壓值。

　　結(jié)語：日常生活中，血壓不穩(wěn)定的患者，每天是需要測量兩次的血壓情況，分別是晨起后和睡覺前；通過服藥或其他方式讓血壓降到正常水平后，每周監(jiān)測兩天的血壓，每天測量兩次。就算是血壓恢復(fù)到正常水平，也不可停藥，因?yàn)楹芏喔哐獕夯颊呤切枰L期服藥的，這樣才能夠讓血壓保持在穩(wěn)定范圍，若體內(nèi)血壓忽高忽低很容易對身體造成極大傷害，像是心腦血管受損。