吸煙，可以說是很多人的解壓方法，但是在不經(jīng)意的吸煙過程中，就有了煙癮。有了煙癮的男人，戒煙則成為了一道非常大的挑戰(zhàn)，雖然他們知道吸煙有害身體健康，但是卻還是無法成功的戒煙。而在戒煙的過程中，有一道難題則是因為他們走入了誤區(qū)，才導(dǎo)致戒煙變得困難，那么你知道男人戒煙的誤區(qū)有哪些嗎？

男人戒煙的誤區(qū)

戒煙會不舒服，還會得病

很多人在戒煙的時候，就會出現(xiàn)煩躁、焦慮、易怒的情況，而這個是屬于戒煙的正常狀態(tài)，但是很多人覺得這樣是非常不好的情況，有可能是要得病了，認(rèn)為這個是因為要戒煙才導(dǎo)致的后果，最后又開始吸煙的，這個算是常見的一個誤區(qū)，所以要注意。

用過濾嘴吸煙危害就小

很多人在吸煙的時候，就發(fā)現(xiàn)香煙都是有過濾嘴的，而在吸煙的時候，焦油就會少量的吸入，但是大部分的香煙，其過濾嘴的通道都是不明的，很難出現(xiàn)吸入焦油吸入過少的情況，再加上有時候把過濾嘴掐住的情況，從而吸入過多的焦油，而焦油是有害物質(zhì)，是會傷害健康的。

戒煙會引發(fā)肥胖

有很多人說吸煙的話是可以減肥的，而戒煙則會導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，其實這個是錯誤的，雖然會出現(xiàn)這個情況，但是卻不是完全的。因為戒煙會導(dǎo)致身體的新陳代謝及時降低，而這樣就會導(dǎo)致脂肪累積，從而引發(fā)肥胖。但是有些人的新陳代謝是非常快的，所以不會受到影響。

吸煙多年也沒事

這個算是很多人認(rèn)為吸煙沒什么事情的一個主要問題的。但是很多時候，疾病不是一下子得來了，而是隨著慢慢吸煙所累積的毒素而引發(fā)的，如果在這個時候，不小心出現(xiàn)一個因子，就很有可能引發(fā)疾病的出現(xiàn)。

戒煙的方法

少參加聚會

如果想要戒煙的話，我們就需要少參加聚會，因為聚會里面有很多人都會抽煙，而當(dāng)我們在戒煙的時候，看到別人抽煙，是非常想要再抽煙的，而這樣是非常難以戒煙的，所以做好的方法是選擇不去吸煙的地方。

解除緊張情緒

緊張的情緒是很容易讓我們想要抽煙的，所以我們一定要學(xué)會解除自己緊張的情緒，最好是方式就是每天堅持運動，并且多培養(yǎng)一些愛好，這樣就可以更有效的戒煙。