很多人在生活中都會(huì)暈車的情況，出現(xiàn)了暈車之后人們會(huì)感覺非常的不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，一些食物能夠幫助人們改善暈車的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

 

    暈車怎么辦

 

    1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

 

    大家在坐車之前不要吃的太飽，還有也不能吃太多油膩的食物，不然都會(huì)加重人們的負(fù)擔(dān)，還會(huì)使的蠕動(dòng)速度加快，要知道腸胃的這種蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響，這樣非常有可能會(huì)讓自己的腸胃出現(xiàn)不適癥狀，之后產(chǎn)生暈車的感覺。

 

    乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

 

    2調(diào)整坐車的姿勢(shì)

 

    總是有暈車癥狀的人，在平時(shí)應(yīng)該要調(diào)整好自己的坐姿，坐車的時(shí)候盡量把座位調(diào)傾斜，然后自己的身體要傾斜在座位上，腦袋固定在靠墊上，一定不要有左右搖晃的情況。應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果這個(gè)時(shí)候能睡一覺那是再好不過了。在車上盡量不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等。

 

    3盡量靠前靠窗坐

 

    暈車的朋友在坐車的時(shí)候，不能坐在座位越靠前的地方，不然很有可能會(huì)暈車，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉?dòng)更小，還有車前面的地方視野更開闊，眼睛不容易疲勞。人們坐在靠窗的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，能夠緩解暈車癥狀。

 

    4按摩穴位

 

    合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。

 

    內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

 

    內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能

 

    5束腰、抱腹能減震

 

    坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。

 

    6使用橘子皮、檸檬去異味

 

    很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。