手機輻射屬于“非電離輻射”，能量很小，

非電離輻射是指能量比較低，并不能使物質原子或分子產生電離的輻射。非電離輻射包括低能量的電磁輻射。有紫外線、光線、紅外線、微波及無線電波等。它們的能量不高，只會令物質內的粒子震動，溫度上升。

所以不會對人體造成傷害。怕影響睡眠，記得調好靜音、睡前不要玩手機、不要太晚入睡，會更有效果。