小小舌頭，可以嘗盡人間百味，也能泄漏人體健康的秘密。舌診，是一個可以窺探身體秘密的技術(shù)。血虛、氣虛、痰濕、還是血瘀?都可以在你伸出舌頭的剎那，看出個大概。

　　我們都知道，感冒的時候，嘴里沒味兒，若是伸出舌頭照照鏡子，會發(fā)現(xiàn)舌苔上有一層厚厚的東西，那就是疾病在舌頭上的體現(xiàn)。中醫(yī)到底是如何用舌診診病的呢?

　　看舌頭要分幾個部分

　　一、看舌質(zhì)。是紅的，還是紫的;是淡的，還是暗的?

　　二、看舌苔。是黃苔，還是白膩苔?

　　三、看舌體。有沒有裂紋、有沒有齒痕?是胖舌，還是瘦舌?舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。

　　四、看舌的脈絡(luò)。

 

　　看舌象之前，要注意

　　不要吃有顏色的東西比如咖啡、橙汁;

　　早上剛起床不要看;

　　飯后半小時不要看;

　　吃了抗生素、化學(xué)添加劑時不要看。

　　[基本情況]

　　舌質(zhì)稍紅，苔白厚

　　[辯證]

　　結(jié)合病癥分析為:脾虛濕蘊兼有熱

　　[分析]

　　脾虛氣血生化不足，故月經(jīng)量不調(diào)等，脾虛容易生濕生痰，水濕停于體內(nèi)，所以出現(xiàn)厚膩苔，痰濕阻滯血海也會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，舌紅提示有一點熱，故容易出現(xiàn)大便干結(jié)

　　[日常養(yǎng)護(hù)]

　　1.多吃赤小豆，山藥，芡實等可以煲湯或者煮粥。

　　2.少吃辛辣和寒涼的還有煙熏的食物。

　　3.注意事項:平時注意保持心情舒暢。

　　注意顧護(hù)脾胃，不暴飲暴食。

　　避免久坐，多飲熱水，加強體育鍛煉。