如今的人由于習(xí)慣了便利的交通，習(xí)慣了各種美食隨叫隨到，習(xí)慣了不出門就能知道天下事，身體的運動量也直線下降，而飲食過剩的現(xiàn)狀，導(dǎo)致身材逐漸發(fā)胖起來。

 

而發(fā)福在以前是富貴的象征，在吃不飽的年輕，肥胖是代表了富裕，而隨著時代經(jīng)濟的發(fā)展，人們逐漸擺脫了貧困，又從小康邁入了富裕。越來越多人明白：肥胖代表的是疾病、不健康。

肥胖的人更容易患上高血糖、高血壓、高血脂等各種心血管疾病，還會導(dǎo)致膽固醇過高，身體負擔(dān)加重，誘發(fā)多種疾病，免疫力直線下降，壽命也會受到影響。

 

隨著健身文化的發(fā)展，人們逐漸了解到擁有好身材的魅力，只有加強運動鍛煉，減掉身上多余贅肉，才能打造緊致的身材曲線，讓你遠離肥胖疾病的困擾，擁有更加健康的體質(zhì)。因此，越來越多人開始健身，而在健身中他們會遇見更美好的自己。

 

當(dāng)一個肥胖油膩的肚腩哥，跟一個肌肉線條凸顯的壯漢站在你面前，你會選擇前者還是后者？

相信大部分人會選擇后者。后者意味著對身材的管理，對生活的自律，而身材管理出色的人，想必對生活中其他事情也有足夠的行動力跟毅力，這樣的人更容易取得成功。

或許你只看到一個人擁有好身材，但是你卻看不到背后的汗水，跟花費的時間。所謂臺上1分鐘，臺下十年功。每個身材出色的人背后，都是異于常人的毅力跟努力。

 

眾所周知，健身訓(xùn)練，是一件需要長期堅持才能有所收獲的事情，一時的健身可以讓你擁有好身材，但是一旦停止健身鍛煉，你的身材就會恢復(fù)普通。只有長期健身，你才能讓身材保持在出色狀態(tài)。

而好身材的出現(xiàn)，不僅意味著你需要保持鍛煉的頻率，還意味著你需要管理好飲食，規(guī)律作息，讓身體保持在一個健康的狀態(tài)，才能避免脂肪的堆積，保證肌肉的生長跟維持。

 

堅持健身的人，他們有何不同？

如果你身邊有身材出色的朋友，請好好珍惜，這樣的人相比會更加出色，無論是從身材管理還是在事業(yè)的打拼，他必然會比別人更加執(zhí)著跟努力。

堅持健身的人，比別人更加專心，他們不會三心二意，選對了一個方向就會為之努力。他們不熬夜、不泡吧、不花心，一心埋頭鍛煉，對女朋友也足夠一心一意。

 

堅持健身的人，他們是自己的營養(yǎng)師跟廚師，他們知道怎么搭配食材對身體最好，他們會把健身餐做出各種花樣，拋棄了各種垃圾食物。

堅持健身的人，他們不喜歡聚餐應(yīng)酬，只喜歡找志同道合的朋友，約上一起擼鐵或者跑步參加戶外活動，他們追求運動的快感，體能素質(zhì)保持在更加旺盛的狀態(tài)，身體活力充沛。

 

堅持健身的人，他們在訓(xùn)練的過程中，耐性跟脾性都得到了磨煉，性格也會變得越來越好，對生活充滿熱情，抗壓力提高，給人的安全感倍增。

堅持健身的人，歲月無法讓他們衰老，他們幾年如一日的健身，容貌跟身材都保持在年輕的狀態(tài)，他們跟同齡人逐漸拉開差距，人也變得越來越自信。