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        來源:常山信息港 發(fā)表時(shí)間:2020-09-20 09:03

        第一點(diǎn):健身營養(yǎng)補(bǔ)劑

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        第二點(diǎn):優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練

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        第三點(diǎn):大重量的訓(xùn)練

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        第四點(diǎn):熱身

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        第五點(diǎn):適當(dāng)?shù)慕M間休息

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