1、禁忌一：濕地久坐

潮濕的環(huán)境，容易造成體內(nèi)的濕氣橫生，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣泛濫，造成一定的疾病，形成體內(nèi)生成濕邪，因此要避免在潮濕的環(huán)境中停留過久。

2、禁忌二：久穿汗衣

出汗后的衣服，一定不要長時間的停留在身上，因為出汗時皮膚的毛孔是張開的，如果穿著濕衣進入空調(diào)房或者溫度相對低的環(huán)境中，就會被寒濕盯上，進入身體，所以出汗時，一定要及時擦干身體，更換干凈的衣服。

3、禁忌三：切莫貪涼

如果經(jīng)常待在陰涼的環(huán)境中，得不到陽光的照射，身體很容易被寒邪濕邪，乘虛而入影響身體的健康，人體的健康必須要陽氣，陽氣是很怕受到陰邪的，所以每天要保證陽光的充足。

4、禁忌四：扇風(fēng)消汗

夏季一般氣溫相對的很高，動輒便一身汗，這個時候千萬不要為了快速降溫，而對著風(fēng)扇直吹，或者用扇子不停的扇，來達到降溫，因為風(fēng)邪，很容易就順著你的毛孔進入到身體里面了，危害著你的健康。

5、禁忌五：開燈入睡

家里有小孩或者老人的，都喜歡晚上開著燈睡覺，這樣是很不好的，會影響睡眠質(zhì)量，燈光照射容易使陽氣不能如陰，容易造成神魂不安。

6、禁忌六：早起洗頭

如果有早晨洗頭的習(xí)慣，一定要記得洗完頭后擦干頭發(fā)或者吹干頭發(fā)之后再出門。尤其是女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛進入體內(nèi)，造成罹患頭痛、頸腰背痛的后果，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

7、禁忌七：久曬衣物

夏天高溫天氣，太陽暴曬過的衣物，不宜立即穿在身上，衣服有一定的熱度，對于身體健康的人來說，一般沒有什么事，但是對于有熱病還有痊愈的人，就要注意了，因為久曬的衣服有熱毒。

8、禁忌八：過咸食物

食鹽過多會給身體帶來諸多危害，對于腎臟有問題的人群最好不要食用過咸的食物，因為鹽分?jǐn)z取過多會使病情加重，即使是身體健康的人群也不應(yīng)該攝取過多的鹽分。

9、禁忌九：夜食生冷

夏天夜短，體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，瓜果，生冷之物，尤其是在夜間，最好不要食用，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。

10、禁忌十：冷水洗澡

夏季天氣炎熱，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損，冷水洗浴成了很多特別是男性的喜愛，冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

生活中，有些習(xí)慣，在慢慢的偷走我們的健康，這些看似正常的事情，確實我們身邊的隱形殺手，一定要注意了，下面我們來看一下有哪些?健康養(yǎng)生10大禁忌，看看你占了幾個？一起來看看吧。希望今天的學(xué)習(xí)能夠幫助你，值得收藏。