神一樣存在的度娘都無法解釋什么是健康狀態(tài)，這就尷尬了。別怕~拿好筆記本，聽聽李忠教授給你講講什么是健康狀態(tài)。

心理壓力、加班、晚睡、抽煙酗酒等不良生活習(xí)慣，造成現(xiàn)在的都市人群幾乎都處于亞健康狀態(tài)，健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，隨著現(xiàn)在生活水平的改善，人們越來越關(guān)注健康。那么健康是什么呢？

對于這個問題，古人很早就有了明確的認(rèn)識。如有 “體壯曰健，心怡曰康”之說。中醫(yī)經(jīng)典名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中更詳細(xì)指出了健康的模式：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼于物，故合于道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。” 從上述經(jīng)典論述中，我們?nèi)粽J(rèn)真思索，完全可以感受到什么是“健康”，如何做才能保持“健康”的身心。

其實(shí)，用通俗地話說：健康就是一種狀態(tài)。如果從中醫(yī)角度來講，其強(qiáng)調(diào)天人相應(yīng)的原則，認(rèn)為人的生命活動和自然環(huán)境息息相關(guān)，人的生命之本在于陰陽。人的九竅、五藏、十二節(jié)都和天氣相通。要保持健康狀態(tài)，就必須順應(yīng)天氣，只有這樣，陽氣固護(hù)，邪氣才不能傷害于人；如果不能順應(yīng)天地自然的規(guī)律，則使正氣受損，進(jìn)而出現(xiàn)“疾病狀態(tài)”。

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為健康是一種狀態(tài)。荷蘭學(xué)者斯賓諾曾對健康做過精辟的論述：保持健康是做人的責(zé)任。健康的身體不僅是個人的需求，也是家庭和社會的需求。

隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，“健康”的概念也在不斷地更新。1948年前人們認(rèn)為無病就是健康。世界衛(wèi)生組織成立時給健康的定義是：“不僅沒有疾病和虛弱，而且心理適應(yīng)社會競爭時處于完美的狀態(tài)中。” 到了20世紀(jì)90年代，健康定義強(qiáng)調(diào)了環(huán)境要素，即健康是生理—心理—社會—環(huán)境四者的和諧統(tǒng)一。

人類發(fā)展到21世紀(jì)，“健、康、智、樂、美、德”六字組成了所謂的“大健康”概念，成為幸福人生的最佳境界。了解了什么是健康，接下來如何做到讓健康常在，就靠我們自己的實(shí)際行動了。