人類就是在與大自然的頑強抗?fàn)幹猩嫦聛淼?。人有怎樣的心理狀態(tài)，就會有相應(yīng)的生理表現(xiàn)。不良心態(tài)對健康的危害不亞于細菌和病毒。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，人類70%以上的疾病都是心因性疾病。病人如果只相信藥物治療而忽視了心理調(diào)適，就會削弱自身積極因素從而降低免疫功能。目前在醫(yī)療工作中更應(yīng)該運用積極心態(tài)面對疾病，強調(diào)“求生意識”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：人之性情最喜暢快，精神最宜煥發(fā)，如此刻刻有長春之性，時時有長生之情，不僅可以祛病，而且可以長壽。樂觀開朗的性格和積極向上的心態(tài)，能和暢氣血、理順功能、強健身體、提高人機體的免疫力。

心態(tài)與身體健康

從理論上說，如果人體處于“平衡狀態(tài)”，人的健康狀況通常良好，人體功能的重要指數(shù)比如心率、血壓、血糖水平等，都處于理想范圍之內(nèi)。可是，心理方面的緊張性刺激卻能破壞這種“平衡”，影響健康。

我們的身體雖然對外傷等生理上的緊張性刺激非常敏感，反應(yīng)也非常迅速，對心理方面的緊張性刺激卻無能為力，長期處于心理方面的緊張性刺激下很容易生病。受某種心態(tài)影響，免疫系統(tǒng)最終會“舉手投降”，人們的身體防線將徹底崩潰。

心態(tài)與精神健康

對周圍客觀事物抱有合理的態(tài)度和正常的內(nèi)心體驗，也就是有正常的情感反應(yīng)的人才具備精神健康的標(biāo)準(zhǔn)。若有不適或歪曲的心態(tài)就會造成不良的情緒反應(yīng)，若達到一定程度和維持一定時間就成為精神疾病的癥狀。

事物都有其兩面性，問題就在于當(dāng)事者怎樣去對待它們。積極的心態(tài)是生命的陽光和雨露，讓人的心靈成為一只翱翔的雄鷹。消極的心態(tài)是生命的慢性殺手，使人受制于自我設(shè)置的某種陰影。選擇了積極的心態(tài)，就等于選擇了希望；選擇消極的心態(tài)，就注定要走向痛苦的深淵。

有人觀察失火時的情況，具有不同心態(tài)的人受到的精神創(chuàng)傷和心理應(yīng)激不同：經(jīng)常笑呵呵，自得其樂的人多能鎮(zhèn)定自若；平時緊張，唯恐出錯的人易患有急性應(yīng)激障礙；另外少數(shù)存在悲觀心態(tài)的人精神完全崩潰，執(zhí)行功能完全喪失

心態(tài)與社會適應(yīng)

積極的心態(tài)有助于人們克服困難，使人看到希望，保持進取的旺盛斗志。消極心態(tài)使人沮喪、失望，對生活和人生充滿了抱怨，自我封閉，限制和扼殺自己的能力。

真實案例

在美國，一位隨丈夫從軍的女子長期住在沙漠地帶的鐵皮房內(nèi)，與周圍的印第安人、墨西哥人語言也不通；當(dāng)?shù)氐臍鉁睾芨撸谙扇苏频年幱跋露几哌_45度以上；更糟的是，后來她丈夫奉命遠征去了，只剩下她孤身一人。所以，她整天愁眉不展，度日如年。無奈中她只得寫信給父母，希望回家。久盼的回信終于到了，但拆開一看，使她大失所望。

父母既沒有安慰自己，也沒有說叫她趕快回去。那封信里只有一張薄薄的信紙，上面也就是短短的幾個字，這幾個字是：“兩個人從監(jiān)獄的窗戶往外看，一個看到的是地上的泥土，另一個卻看到的卻是天上的星星。”她剛開始非常失望，還有幾分生氣，怎么父母回的是這樣的一封信？可是后來她反復(fù)看，反復(fù)琢磨，終于有一天，一道閃光從她的腦海里劃過。

她驚喜異常，一直緊皺的眉頭一下子舒展了，郁悶的心情也一下子舒暢了。她終于發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在：她過去習(xí)慣性地低頭看，結(jié)果只看到了泥土。但自己為什么不抬頭看？抬頭看，就能看到天上的星星！而我們生活中一定不只是泥土，一定會有星星！自己為什么不抬頭去尋找星星，去欣賞星星，去享受星光燦爛的美好世界呢？她這么想，也開始這么做了。

這之后，她開始主動和印第安人、墨西哥人交朋友，結(jié)果使她十分驚喜，因為她發(fā)現(xiàn)他們都十分好客、熱情，慢慢地都成了朋友，還送給她許多珍貴的陶器和紡織品作禮物；她開始研究沙漠中的仙人掌，一邊研究，一邊做筆記，沒想到那仙人掌是那么的千姿百態(tài)，那樣的使人沉醉著迷；她欣賞沙漠的日落日出，感受沙漠的海市蜃樓，享受著新生活給她帶來的一切。沒想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的燦爛。她發(fā)現(xiàn)生活一切都變了，變得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于歡笑之間。

后來她回美國后，根據(jù)自己這一段真實的內(nèi)心歷程寫了一本書，叫《快樂的城堡》，引起了很大的轟動。同樣的環(huán)境，沙漠沒有變！鐵皮房沒有變！仙人掌陰影下的45度高溫沒有變！印第安人、墨西哥人沒有變！這一切都沒有變！唯一變化的是她的心態(tài)，是她看待事物的態(tài)度和思考方式。

過去她習(xí)慣性選擇看泥土（好比事情的消極一面），后來她習(xí)慣性選擇找星星（好比事情的積極一面）。因此心態(tài)不一樣，前后就判若兩人：一個是無限的痛苦，一個是不盡的快樂；一個是陰雨連綿，一個是陽光燦爛。