隨著對健身越來越了解，很多普通健身玩家也可能練著練著就“練偏”了，甚至可能到最后連為什么要健身都沒有真正搞清楚，卻開始到處科普健身。

說到這，你可能會有很多問號，別急，聽我慢慢道來。

 

常見現象

這些情況你也一定經歷過，又或者你本人就是這么認為。

例如，某些肌肉一定要練，不練的話甚至都可能不配為健身、會被看不起。

什么追求肌肉沒有任何意義，只不過是空有其表的花瓶罷了、太虛偽，應該追求力量、速度、爆發(fā)力等等這些運動能力為主。

徒手炫酷的動作都是花里胡哨，為了裝酷、耍帥、小孩子才追求這些，就應該追求肌肉和健康等等。

有心的也好，無意的也罷，總會有各種各樣的人，從不同層面來評判某項運動、或者幾項運動的優(yōu)劣之分。這本身并沒有錯，但同時也犯了一個致命錯誤！

 

健身的根本目的

但是，這些看似自己很懂健身、為他人好、科普健身觀念的朋友，往往卻忽略了一個最基本且最重要的東西：個人的追求和目標。換句話說就是一個人的健身需求。

我們?yōu)槭裁唇∩恚繜o非是想成為自己想要的樣子，而不是成為他人喜歡的樣子！或許隨著時間的積累和觀念的改變，你的目標也可能會發(fā)生變化，但是當下，你的訓練就是為了達成你自己當前的目標，而不是他人的目標。

你自己的目標是啥，就去做相應的訓練，并了解目標相關知識避免誤區(qū)，最簡單、基本的道理往往卻被忽略！

典型現象：

人家想增肌，有人卻在這扯什么速度、爆發(fā)力這些運動能力才是關鍵！

人家想練炫酷動作，有人卻說又不能增肌有什么好的！

人家熱愛跑步，有人卻給人家掰扯跑步多了傷膝蓋、別跑了！

人家就想簡單練練上肢肌肉，有人告訴他不練腿不行，不練上肢也得練腿！

用藥了，肌肉惡心，健康都沒了，有啥意義！

 

人各有志，每個人的追求都不一樣。你認為的好不是絕對的，不要把你認為的好強加在別人身上。

就算你只是科普正確的健身理念，運動能力的重要性，說的也的確沒毛病、闡述的科學合理。但是你考慮過人家自己真的需要嗎？真的有興趣嗎？

不要拿所謂的好處，來綁架所有健身的人。拋開個人目標，談什么美觀、運動能力、好處，就算真的是客觀事實，但也是沒有任何意義的。因為人家可能根本不需要?。?/p>

你喜歡一道菜，很好吃，又能抗癌、又能提高免疫力的，別人都必須要吃嗎？人家也都要喜歡這道菜才對嗎？

這么簡單的道理，在健身圈卻成了非常復雜的問題，很多人總是拿著科普健身、闡述事實當擋箭牌，來抬高自己喜歡的某個運動，并委婉地貶低自己不喜歡的運動或者觀念。

又是比不過搬磚的，又是打架不行的。你知道人家為了什么而練的嗎？

 

沒有完美

對于健身這件事，不可能存在絕對的完美，無論你身材、力量、爆發(fā)力、干活、打架都沒問題，全能型選手，也總會有某些項目的某些能力普遍比你好得多。

健身運動根本不可能做到所謂的完美。你覺得健身應該怎么怎么樣，那是你覺得，不是我覺得，OK？

 

說這么多，就是希望大家不要再雙標啦，健身本來一個正能量的事情，每個人都努力追求者自己的小目標，干嘛非要相互“瞧不上”呢？