怎樣才能培養(yǎng)健康的心理，是一個(gè)非常重要的人生課題。研究表明：一個(gè)人的心理形成是由先天素質(zhì)和后天環(huán)境相互作用的結(jié)果，我們健康心理的形成與日常生活中的培養(yǎng)至關(guān)重要，如何培養(yǎng)一個(gè)人的鍵康心理呢？心理學(xué)專家建議從以下幾個(gè)方面做起。

1、注重自我接納

注重自我能力的恰當(dāng)利用，也就是“量體裁衣”，一個(gè)人的個(gè)人目標(biāo)的設(shè)置要與自己的智力資源相一致，才能對(duì)自己的發(fā)展方面有一個(gè)合理的接納。

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2、注重自我認(rèn)知完善

也就是說(shuō)正確看待自己，俗話說(shuō)：“人貴有自知之明”，每個(gè)人不僅有自己的優(yōu)點(diǎn)也有自己的缺點(diǎn)，我們?cè)诹私庾约?，感受自己時(shí)要對(duì)自己有恰如其分的評(píng)價(jià)，不自卑，不自傲。通過(guò)自己的不斷努力逐漸完善自己。

3、注重人際關(guān)系

與環(huán)境保持良好接觸，建立良好的人際關(guān)系。社會(huì)交往是正常人的一項(xiàng)基本需要，交往能傳遞情感，滿足人的社會(huì)與精神需求，有良好的人際關(guān)系的人總能充滿自信，以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活。

4、適度地表達(dá)自己的情緒

現(xiàn)實(shí)生活中，許多人常會(huì)有意無(wú)意地控制自己的情緒，給自己戴上一層又一層的假面具。但一個(gè)心理健康的人并不是只能有積極的情緒，同樣也有消極的情緒。

5、心理和行為要符合自己年齡的心理特點(diǎn)

人會(huì)經(jīng)歷幼年、少年、青年、中年和老年幾個(gè)不同的時(shí)期，每個(gè)時(shí)期都有各自不同的心理特點(diǎn)，幼年、少年天真活潑，充滿童趣，青年朝氣蓬勃，勇于進(jìn)取，中老年沉著老練，洞察人生。

6、個(gè)人需求的滿足以社會(huì)道德規(guī)范為前提。

個(gè)人需求的滿足一定要以社會(huì)道德為前提，不能違背社會(huì)道德。否則就會(huì)變成人人憎恨，人人唾棄，對(duì)心理造成很大的傷害。

心理健康狀態(tài)是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，當(dāng)前的健康不代表今后永遠(yuǎn)的健康，今天的不健康并不能說(shuō)明今后沒(méi)有改變的可能，同時(shí)心理健康也是一種理想的追求，永無(wú)止境。