健身的朋友經(jīng)常自問或被問：

“健身那么累，你為什么要健身？”

這個問題和“北上廣那么累，你為什么還要堅(jiān)持下去？”差不多。

健身的秘密和在北上廣的奧妙一樣，總有一個原因讓你去探索，也總有一個理由會讓你堅(jiān)持下去。

有的人是因?yàn)轭佒挡粔蛑缓萌ソ∩恚?/p>

這樣形象分瞬間翻倍；

有的人是想做會吃又會瘦的高端吃貨，

用運(yùn)動來彌補(bǔ)罪惡感；

有的人是想以后晨起喝一杯咖啡，

不需要坐上輪椅被推著出門；

有的人是因?yàn)楫?dāng)自己和家人遇到危險(xiǎn)和挑釁時，

有能力保護(hù)自己與家人；

有的人是因?yàn)榻∩碜孴a更愿意“折騰”生活，

拒絕死宅讓自己多出去走走；

有的人……

和有人逃離北上廣一樣，有人也在健身的道路上迷失自己，慢慢就走丟了。

如果一開始就有人指明路，可能在這條路上你就會走得順暢長久，看到沿途美麗的風(fēng)景，也能夠告訴別人你在這條路上收獲到意想不到的事情。

接下來的內(nèi)容告訴你和北上廣這個迷離圈一樣有很多小秘密的健身圈，讓你有勇氣進(jìn)入健身圈并堅(jiān)持下去。

健身，讓你的愛更持久

提高睪酮

一起生活一起健身，幸福指數(shù)蹭蹭上升。

當(dāng)你健身了，你可以玩鬧時把女友抗在肩上，聽她尖叫的聲音。你們還可以解鎖更多秀恩愛的姿勢，成為朋友圈最靚的秀照標(biāo)桿。

對于健身的男人來說，健身讓激素水平處于高位，影響著男性睪酮水平，肌肉含量越高，性福指數(shù)越高。

尤其是隨著年齡的增長，睪酮素水平會漸漸下降，健身在二人的性福生活中完美彌補(bǔ)。

健身，實(shí)現(xiàn)你的男神夢女神夢

塑造身型

有趣的靈魂到處都是，好看的皮囊萬里挑一。

健身之后，身材變好了，臉蛋好看了，彎腰駝背變成了腰背挺直，全身的脂肪也恰到好處，還有緊實(shí)的皮膚與流暢的肌肉線條。

慢慢變成自己和別人心中的男神女神，眾星捧月的感覺就是這樣來的。

男神夢女神夢實(shí)現(xiàn)了，繼減肥之后困惑大眾很久的單身問題還是問題嗎？現(xiàn)在，你只需要考慮我這樣的男神女神應(yīng)該選擇怎樣的Ta。

健身后，每天都是晴空萬里

分泌內(nèi)啡肽 緩解壓力

現(xiàn)代生活時常弄得我們疲憊不堪，早起晚睡早出晚歸，每天都忙碌在“金錢”與“物資”的交換中，壓力重重，我們需要徹底放松自己。

而運(yùn)動則是很好的緩壓方式，運(yùn)動可以促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，它是身體的一種激素，被稱為“快樂因子”和“天然的止痛劑”，是一種能夠讓人產(chǎn)生興奮和愉悅感的特殊物質(zhì)。

當(dāng)我們運(yùn)動到一定量，身體產(chǎn)生的內(nèi)啡肽可以愉悅神經(jīng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

同時，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉能使刺激強(qiáng)度得到變換，起到改善、調(diào)節(jié)腦功能的重要作用，緩解上班帶來的枯燥感，有利于消除疲勞。

健身后，你會發(fā)現(xiàn)世界是奇幻的

提高體能

你不用擔(dān)心抱一桶水回家，

卻發(fā)現(xiàn)手酸得超乎你想象；

不用擔(dān)心朋友扔給你一瓶水，

卻不敢接或者沒接住的尷尬；

奔騰的精神沒有一個強(qiáng)壯的軀體來承載，

談什么詩與遠(yuǎn)方？！

當(dāng)你想對伴侶進(jìn)行一個公主抱，

卻發(fā)現(xiàn)抱不動……

爬兩步就累得要死，怎么登上凱撒山脈，

游兩米就癱了，怎么下阿拉斯加深海捕魚；

這個世界那么大，旅途那么遠(yuǎn)；

帶著這副滿身脂肪的軀殼，那太沉重。

健身的理由我能給你找出一堆，關(guān)鍵是你的那一個是什么？！