一、調(diào)整心態(tài)，進行短暫的休息

　　首先，建議大家調(diào)整心態(tài)，可以進行短暫的休息。無論成績好壞已成定局，暫時不用去想成績的事，否則也是平添煩惱。

　　比如，你可以好好睡個懶覺，儲存好精力。長期伏桌學(xué)習容易疲勞，在平時要注意鍛煉身體，多多運動增強體質(zhì)。你還可以適當進行一些娛樂活動，把備考期間缺失的樂趣都補回來呀。

　　如果實在沒法擺脫焦慮的心情，總是不可避免地想到成績，建議多和你所信任的家人、朋友交流。既可以通過傾訴的方式來發(fā)泄情緒，又可以尋求一些安慰或者可行的建議。

　　二、正確評估考試情況

　　在成績公布前，建議大家先估個分，在心里對自己的成績有個底。有些同學(xué)害怕面對結(jié)果，擔心分數(shù)不盡人意，所以不敢估分。其實沒必要擔心這些問題，考試已經(jīng)結(jié)束，分數(shù)已成定局，估分最重要的目的是指導(dǎo)下一步該怎么走，比如是該準備復(fù)試、調(diào)劑還是二戰(zhàn)。

　　在估分時建議保守一些，不要估得太高，否則出分后如果不理想容易有心理落差。另外，如果估分太低也不必過于灰心喪氣，因為這只是一個參考，與實際分數(shù)可能有誤差，尤其在主觀題部分。

　　三、為復(fù)試做準備

　　如果你估的分數(shù)在歷年國家線之上，就可以開始準備復(fù)試了。至少要提前了解以下幾方面的內(nèi)容：

　　目標院校與報考專業(yè)的復(fù)試流程，還有總成績計算方法；

　　目標院校復(fù)試的推薦書目；

　　找歷年上岸的學(xué)長學(xué)姐咨詢復(fù)試的具體情況，甚至可以向他們獲取一些復(fù)試資料。

　　以MBA為例，為大家介紹一下考研復(fù)試內(nèi)容。MBA復(fù)試一般包括綜合面試、外語口語與聽力考試、政治考察、其他個性化測試等項目（各院?？赡苌杂胁顒e）。其中綜合面試包括個人面試和小組面試，通常還會考察學(xué)生的英語口語和聽力。

　　對此，建議同學(xué)們參考目標院校歷年的面試題目，提前做好復(fù)試準備。比如通過模擬面試來演練一下面試流程，并在日常學(xué)習中鍛煉自己的英語聽力與口頭表達能力。

　　四、提前了解調(diào)劑事宜

　　如果你估分的結(jié)果比較危險，在往年分數(shù)線上下，建議提前了解一下調(diào)劑的相關(guān)事宜。調(diào)劑通常從3月下旬開始，一直持續(xù)至4月底結(jié)束。

　　Q:哪些同學(xué)有調(diào)劑機會呢？

　?、傥催_到院校復(fù)試分數(shù)線，但滿足國家線，可以申請調(diào)劑其他有名額空缺的高校；

　?、诜謹?shù)沒過國家A線，只過了國家B線，還可以調(diào)劑二區(qū)的學(xué)校（一般一區(qū)國家線總分和單科分數(shù)比二區(qū)都要高）；

　?、圻M入報考院校的復(fù)試，但沒有通過，可以詢問該學(xué)院其他專業(yè)是否有滿足條件的調(diào)劑或者申請校外調(diào)劑。

　?、?調(diào)劑的前提：初試分數(shù)要過國家線，包括總分線和單科線。

　?、?調(diào)劑要求：2021年調(diào)劑有了新的政策要求：

　　不允許跨門類調(diào)劑

　　每個專業(yè)都有自己的專業(yè)代碼，其中頭兩位代表的就是學(xué)科門類。2021年研究生招生規(guī)定中要求調(diào)劑專業(yè)與一志愿專業(yè)要在同一學(xué)科內(nèi)，也就是兩個專業(yè)的專業(yè)代碼前兩位必須相同，否則不能相互調(diào)劑。

　　統(tǒng)考科目要求完全一致

　　2021年研究生招生規(guī)定進一步規(guī)范了對初試科目的相同的說法，也就是說往年英一調(diào)英二、數(shù)一調(diào)數(shù)二的情況，在今年就不行了。

　　管理類專碩的七個專業(yè)可以互相調(diào)劑，而且只能在這些專業(yè)里面調(diào)劑。

　　“中國研究生招生信息網(wǎng)”的調(diào)劑專欄。

　　招生單位研究生院網(wǎng)站或者所屬學(xué)院網(wǎng)站/官微。

　　關(guān)注“泰祺教育”官網(wǎng)的調(diào)劑專區(qū)，我們會及時更新院校的調(diào)劑資訊。

　　④ 調(diào)劑要趁早聯(lián)系，不要等到調(diào)劑系統(tǒng)開放才考慮。

　　五、其他可行的道路

　　如果你在估分之后，發(fā)現(xiàn)筆試成績遠遠低于歷年國家線，或者調(diào)劑院校實在不理想。而你又非常想考上研究生，那么可以考慮二戰(zhàn)。

　　選擇二戰(zhàn)則意味著你要重新投入學(xué)習，并且吸取一戰(zhàn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，以更好的學(xué)習狀態(tài)投入備考。很多同學(xué)在一戰(zhàn)復(fù)習期間已經(jīng)打下了一定基礎(chǔ)，因此二戰(zhàn)要根據(jù)考研時間軸制定更適合自己的復(fù)習計劃，并按一定的復(fù)習進度備考。

　　如果你不想二戰(zhàn)，也可以選擇直接就業(yè)、出國留學(xué)等。畢竟考研不是唯一出路，實現(xiàn)目標的方式還有很多，只要盡力不后悔就好。

　　總之，無論結(jié)果如何，你已經(jīng)通過考研積累了寶貴的經(jīng)驗。沒必要過于糾結(jié)過去，最重要的還是收拾心情，重新出發(fā)。

　　不管你是準備復(fù)試、調(diào)劑，或者決定二戰(zhàn)，都要繼續(xù)努力，爭取為自己的考研之路畫上圓滿的句號！