這次疫情來(lái)的很迅猛，也讓人們認(rèn)識(shí)到了有個(gè)健康的身體是多么的可貴，生命有的時(shí)候就是那么脆弱，我們不禁的會(huì)嘆息活著真好。

過(guò)去我總是盲目的相信我的身體很硬朗，在同齡中也算是很少進(jìn)醫(yī)院，沒(méi)有什么富貴病的那一撥，但參加過(guò)幾次聚會(huì)，發(fā)現(xiàn)大家對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越重視了，似乎平時(shí)喝水不加點(diǎn)料就少點(diǎn)什么。上個(gè)月從重慶回來(lái)，忽然發(fā)現(xiàn)鬢角多了一些白發(fā)，不得不承認(rèn)，自己確實(shí)老了，和朋友說(shuō)了幾句，他說(shuō)吃點(diǎn)六味地黃丸，受了他影響真的去藥房給自己買了幾瓶保健品。

 

一位老中醫(yī)在我們聚會(huì)的時(shí)候和我們說(shuō)過(guò)，養(yǎng)生長(zhǎng)壽要因時(shí)制宜。我有位朋友看書(shū)過(guò)目不忘，聽(tīng)言則一遍銘心。同時(shí)，在有合適的傾聽(tīng)者場(chǎng)合，他是知無(wú)不言，言無(wú)不盡。當(dāng)然，不都是原汁原味，一定會(huì)加上他自己的思考與見(jiàn)解，所以說(shuō)起來(lái)也是有板有眼，有滋有味。他歸納的養(yǎng)生階段論，有根有據(jù)。

在他看來(lái)“病娥無(wú)能繭之蠶，破蕊無(wú)結(jié)實(shí)之果”，只有父母身體健康，精滿血盈，孩子才能健康長(zhǎng)壽。他還說(shuō)，最好是三代長(zhǎng)壽，四代五遺傳病史。我和一起聽(tīng)他侃養(yǎng)生長(zhǎng)首的青年，嫌他啰嗦說(shuō)，這不就是說(shuō)種子好是基礎(chǔ)，育苗期就得小心呵護(hù)嗎？

第二階段說(shuō)的是中壯年養(yǎng)生，這個(gè)階段主要是養(yǎng)心，大意是說(shuō)進(jìn)入社會(huì)之后，與人交往之時(shí)，要去私欲、暢情致、戒躁妄。要避免“才不退而強(qiáng)思，力不勝而強(qiáng)舉”，防止精神和體力因過(guò)勞而透支。

 

第三階段是指老年養(yǎng)生，要注重精神修養(yǎng)和身體調(diào)養(yǎng)。做到“名利不茍求，喜怒不妄發(fā)，聲色不因循，滋味不貪嗜，精慮不邪思”，尤其要“薄滋味，節(jié)房事”。

 

?本人心得：老人養(yǎng)生，貴在勿爭(zhēng)，勿貪，勿生氣，勿強(qiáng)求。心態(tài)平和，放慢節(jié)奏，與人為善，有所為，有所不為